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新闻快讯 > 研究小资讯 > 2013年11月份电子报

 

维他命D对”预防”骨质疏松无效?!

一项最近发表在”The Lancet”期刊上的文献指出:针对4000名平均年纪为59岁的健康的中年人补充维他命D,结果显示:维他命D并”不能”使骨密度增加,而产生预防骨质疏松的效果…
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午睡有益健康? 长度决定一切!
很多人都有午睡的习惯,但你知道吗:午睡的长度决定午睡对身体的有益程度!一项发表在Sleep Medicine期刊上的文献指出:午睡时间超过一小时的人比起不午睡的人,有较高的机率有高血糖症状或得到糖尿病!这项研究对两万七千位退休的中国人进行调查与试验…
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走路能抑制您对高热量零食的欲望?!
一项发表在Appetite期刊中的文献指出:不论是体型正常或是过重的成人,只要行走15分钟,就能比那些休息15分钟的人有效地减低对巧克力(泛指高热量零食)的渴望!不论是在行走的过程中或是行走后,都有效果!

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降血糖食物古老又神奇的Baobab
一项发表在Nutrition期刊上的研究指出,富含多酚的水果 Baobab Adansonia digitata L. 能够减少人体对淀粉的消化,进而降低血液中的葡萄糖浓度,未来可望应用在第二型糖尿病患者的身上…

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